Zimowy okres dobiegł końca , ciepłe ciuchy wyrzucamy w kąt , zostają te skąpe w materiał.Co jednak gdy letni t-shirt jest za mały? czyżby skurczył się w praniu a może popełniliśmy grzech łakomstwa? Waga domowa wskazuje że tak , prawie 7 kg nadwagi.Są tylko trzy metody aby odpokutować te zbędne kilogramy , co gorsze muszą być stosowane jednocześnie. Koniec picia kalorycznego alkoholu , 1 jego gram ma niemal tyle samo kalorii co gram tłuszczu i co gorsze zwiększa się apetyt po wypiciu.Bieganie co najmniej jedną godzinę, po ok 40 minutach zaczyna się spalanie tłuszczu.Picie zielonej herbaty stymuluje organizm do spalania tłuszczu, zwłaszcza z okolic brzucha. Podobne działanie mają jagody.W wyszczuplaniu talii pomaga także dieta bogata w błonnik, zamiast białego pieczywa ,pełnoziarniste ciemne.Podsumowując umiar w piciu alkoholu, dieta ,sport i wszystko wróci do normy ,trzeba zaczynać!!!

 Go
kaneda99 / photo on flickr